Zónový úklid: 19. 10. – 25. 10. 2026

Je tu další podzimní týden a s ním nový zónový úklid. Cíl je pořád stejný: domov, ve kterém se dobře žije, bez spěchu a bez stresu. Tenhle týden je ale trochu jiný. Každý den má nově tři úrovně, takže si vybereš podle toho, kolik máš sil. Co to znamená a proč jsem to změnila, najdeš pod rutinami.

Denní rutiny

• Záchrana: ráno vyvětrat a vyložit myčku, večer zapnout myčku, čistý dřez a čistý záchod.
• Standard navíc: ustlat, čistá linka, hotspoty během dne, příprava oblečení a tašek na druhý den. Podle potřeby nalož pračku a pusť sušičku.

Podrobněji rutiny popisuji v článku Denní rutiny (Ráno & Večer).

Návyk měsíce října: 5 minut vědomého dýchání do břicha

I tento týden pokračujeme s naším novým návykem. Kdykoliv během dne pocítíš shon nebo únavu, zastav se na 5 minut, polož si ruku na břicho a jen vědomě dýchej. Je to nejrychlejší první pomoc pro tvou mysl i tělo.

Nově: tři úrovně dne

Dosud měl každý den jeden pevný seznam úkolů. Jenže život se do tabulky nevejde. Stačí nemocné dítě, uzávěrka v práci nebo špatně prospaná noc, seznam se nestihne, plán se sesype a zbyde pocit, že jsi selhala. Domov se přitom nemá udržovat za cenu výčitek. Proto má každý den tři úrovně, které na sebe navazují:

• Záchrana: jen to, co brání nepořádku a špíně. Na náročný den, ale ne na dlouho.
• Základ (záchrana + základ): záchrana a zbytek zóny dne. Když budeš dělat jen základ, byt zůstane čistý.
• Bonus (záchrana + základ + bonus): náročnější a sezónní úkoly. Vynechaný den nedoháněj.

Víc o tom, jak celý systém funguje, najdeš v článku Jak funguje zónový úklid.

A pro newsletter se můžeš přihlásit ZDE:

Pondělí 19. 10. – Ložnice

• Záchrana: sebrat věci z podlahy a povrchů
• Základ: otřít nábytek, vysát podlahu, vytřít podlahu, vyměnit ložní prádlo
• Bonus: dnes žádný, užij si lehčí začátek týdne

Úterý 20. 10. – Koupelna, záchod a předsíň

• Záchrana: umýt umyvadlo, vyměnit ručníky, umýt vanu
• Základ:
  • toaleta: vyčistit mísu, prkénko, okolí i kartáč
  • koupelna: vysát a vytřít podlahu, umýt sprchový kout
  • předsíň: vysát a vytřít podlahu
• Bonus: zrcadla a sklo, boty zpět do botníku, třídit boty

Středa 21. 10. – Dětský pokoj a prádelna

• Záchrana: sebrat věci a hračky z podlahy
• Základ:
  • dětský pokoj: otřít nábytek, vysát podlahu, vytřít podlahu
  • prádelna: vysát a vytřít podlahu
• Bonus: uklidit čisté prádlo

Čtvrtek 22. 10. – Kuchyně

• Záchrana: uklidit jídelní stůl, vynést odpadky, vysát podlahu
• Základ: vytřít podlahu, uklidit v lednici a vyhodit co je staré
• Bonus: otřít skříňky, otřít sporák a spotřebiče zvenku, umýt koše, vyměnit utěrky, vyčistit mikrovlnku (jak na to ekologicky?)

Pátek 23. 10. – Obývák a pracovní kout

• Záchrana: zalít květiny, uklidit věci a urovnat polštáře
• Základ:
  • obývák: otřít povrchy a nábytek, vysát podlahu, vytřít podlahu
  • pracovní kout: sebrat věci ze stolu a z okolí
• Bonus: roztřídit papíry, test vody v bazénu, uklidit v autě

Sobota 24. 10. a neděle 25. 10. – Pohodička a odpočinek

• Žádný úklid. Čas pro sebe, rodinu a síly na další týden.