Zónový úklid: 12. 10. – 18. 10. 2026
Podzim je v plném proudu a my se pouštíme do dalšího říjnového týdne! Pokračujeme v udržování útulného domova bez zbytečného spěchu a stresu.
Nezapomínej na naše malé denní ranní a večerní rutiny – vyvětrat, ustlat, dát prát pračku, poklidit hotspoty, vyklidit myčku a mít na noc čistý dřez a linku. Jsou to drobnosti, které zaberou pár minut, ale udrží domov v klidu i během náročných dnů.
Návyk měsíce října: 5 minut vědomého dýchání do břicha:
I tento týden věnujeme pozornost našemu dechu. Kdykoliv během dne pocítíš shon nebo únavu, zastav se na 5 minut, zavři oči a udělej několik hlubokých nádechů do břicha. Je to nejrychlejší způsob, jak zklidnit mysl a dočerpat novou energii.
Pondělí 12. 10. – Ložnice & Prádelna
- Otřít prach z nábytku v ložnici
- Důkladně vysát a vytřít ložnici i prádelnu
Úterý 13. 10. – Předsíň, Koupelna & WC
- Poklidit a roztřídit boty v botníku
- Umýt umyvadlo, vanu, sprchový kout i toaletu
- Vyleštit zrcadla a skleněné plochy
- Sebrat použité ručníky a vyvěsit čisté
- Důkladně vysát a vytřít předsíň, koupelnu i WC
Středa 14. 10. – Dětské pokoje (Spací kout & Herna)
- Poklidit hračky a otřít prach z nábytku v dětských pokojích
- Převléknout čisté ložní prádlo
- Důkladně vysát a vytřít dětské pokoje
Čtvrtek 15. 10. – Kuchyně & Obývák
- Sklidit a utřít jídelní stůl, otřít kuchyňské skříňky a uklidit v lednici
- Vyměnit utěrky v kuchyni za svěží a čisté
- Důkladně vysát a vytřít kuchyň
Pátek 16. 10. – Obývák, Pracovna, Dům & Prádelna
- Poklidit čisté prádlo (které jsme nestihly uklidit v týdnu) do skříní
- Roztřídit nahromaděné papíry a udělat pořádný úklid v pracovním koutu
- Otřít elektroniku v obýváku, vysát gauč, otřít stolky
- Vysát pod sedačkou v obýváku
- Vynést odpadky z celého domu
- Důkladně vysát a vytřít úplně celý dům
Sobota 17. 10. & Neděle 18. 10. – Pohodička & Odpočinek
- Umýt okna – vrhněme se na to, je to náročné, je to dlouhé, ale dáme to 🙂
- Zasloužený odpočinek, čas s rodinou a dobíjení baterek na nový týden
Pro newsletter se přihlašte zde:
