Zónový úklid: 5. 10. – 11. 10. 2026
První říjnový týden je úspěšně za námi a my pokračujeme dál v lehkém zútulňování domova i v péči o sebe.
Nezapomínej na naše malé denní ranní a večerní rutiny – vyvětrat, ustlat, dát prát pračku, poklidit hotspoty, vyklidit myčku a mít na noc čistý dřez a linku. Jsou to drobnosti, které zaberou pár minut, ale udrží domov v klidu i během náročných dnů.
Návyk měsíce října: 5 minut vědomého dýchání do břicha.
I tento týden věnujeme pozornost našemu dechu. Kdykoliv během dne pocítíš shon, zastav se na 5 minut, zavři oči a udělej několik hlubokých nádechů do břicha. Je to nejrychlejší způsob, jak zklidnit mysl a dočerpat novou energii.
Pondělí 5. 10. – Ložnice & Prádelna
- Otřít prach z nábytku v ložnici
- Převléknout čisté ložní prádlo
- Důkladně vysát a vytřít ložnici i prádelnu
Úterý 6. 10. – Předsíň, Koupelna & WC
- Poklidit a roztřídit boty v botníku
- Umýt umyvadlo, vanu, sprchový kout i toaletu
- Vyleštit zrcadla a skleněné plochy
- Sebrat použité ručníky a vyvěsit čisté
- Vyčistit odpady v koupelně (návod ZDE)
- Důkladně vysát a vytřít předsíň, koupelnu i WC
Středa 7. 10. – Dětské pokoje (Spací kout & Herna)
- Otřít prach z nábytku v dětských pokojích
- Poklidit hračky – zaměstnejte i děti 🙂
- Důkladně vysát a vytřít dětské pokoje
Čtvrtek 8. 10. – Kuchyně
- Sklidit a utřít jídelní stůl, otřít kuchyňské skříňky a uklidit v lednici
- Vyměnit utěrky v kuchyni za svěží a čisté
- Vyčistit rychlovarnou konvici (návod ZDE)
- Umýt odpadkové koše
- Důkladně vyčistit myčku nádobí (návod ZDE)
- Důkladně vysát a vytřít kuchyň
Pátek 9. 10. – Obývák, Pracovna, Dům & Auto
- Poklidit čisté prádlo do skříní, pokud jsme to během týdne nestihly
- Roztřídit nahromaděné papíry v pracovním koutu
- Otřít elektroniku v obýváku i pracovním koutu
- Vyprat deky a přehozy z obýváku
- Vysát gauč a otřít stoly a prach z obýváku a pracovny
- Vyčistit kliky dveří a vypínače v celém domě
- Vynést odpadky z celého domu
- Důkladně vysát a vytřít celý dům
Sobota 10. 10. & Neděle 11. 10. – Údržba okolí domu & Pohodička
- Zkontrolovat a uklidit příjezdovou cestu a chodníky kolem domu
- Uklidit auto a připravit ho na podzimní provoz
- Test a základní podzimní péče o vodu v bazénu/vypuštění bazénu
- Zasloužený odpočinek, čas s rodinou a dobíjení baterek na nový týden
Pro newsletter se přihlašte zde:
